APDEJT.si

Več norveških medijev, vključno z Aftenposten, Aftenbladet, Adressa in BT, je objavilo članke, v katerih zdravniki odgovarjajo na vprašanje, ali naj posameznike, ki so aktivni in mišičasti, skrbi visok indeks telesne mase (ITM). Članki obravnavajo tudi zanesljivost tehtnic za analizo telesne sestave. Poudarjajo, da ITM ni vedno natančen pokazatelj zdravja, še posebej pri ljudeh z veliko mišične mase. Strokovnjaki opozarjajo, da je pri oceni zdravstvenega stanja pomembno upoštevati tudi druge dejavnike, ne le ITM.

Najnovejše raziskave in nasveti strokovnjakov poudarjajo pomen vadbe, prehrane in kognitivne stimulacije za ohranjanje vitalnosti in izboljšanje zdravja. Osebni trenerji priporočajo znanstveno podprte strategije za učinkovito vzpostavitev vadbene rutine, saj samo miselnost ni dovolj za preoblikovanje telesne pripravljenosti. V svetu fitnesa pa niso pomembni le treningi z utežmi; podjetje CrazyBulk iz New Yorka med drugim ponuja legalne dodatke za moč, ki pomagajo pri izgradnji mišične mase. Za starejše prebivalce ZDA je ključnega pomena ohranjanje mentalne ostrine z aktivnim življenjskim slogom, možganskimi izzivi in zdravo prehrano. Presenetljivo pa kreatin, ki je bil nekoč povezan zgolj z izgradnjo mišic, zdaj velja za močno molekulo s širokim spektrom koristi, vključno z izboljšanjem delovanja možganov, upočasnitvijo staranja in presnovo energije, kar kaže, da je koristen za vsakogar, ne le za športnike.